Da li ste probali čaj od avokada?

Avokado je superhrana koja je u poslednjih nekoliko godina postala prilično popularna širom sveta. Uz mnoštvo zdravstvenih blagodati, svaki deo ovog voća, uključujući lišće, koristan je za ljudsko zdravlje. Naučno poznata kao Persea americana, kaže se da ova superhrana potiče iz južnog dela centralnog Meksika. Koristi se kao glavni sastojak u raznim smoothie-jima, hrani za bebe, sosevima i umacima. 

Ovo voće zelene boje očaralo je svet svojim neverovatnim zdravstvenim blagodatima i puterastim, kremastim ukusom, te se sada dodaje u gotovo svako jelo.

Ali da li znate da je, osim mesnatog dela avokada, korisna i njegova koštica, koju obično odbacujemo, baš kao i lišće? Da, dobro ste pročitali! Seme i listovi avokada mogu se koristiti za pripremu zdrave i umirujuće šolje čaja.

Seme ili koštica avokada često se koristi za pripremu smutija i sosova. Sada se koristi i za pravljenje lekovitog čaja. Ima gorkast ukus, koji se lako može izbalansirati prirodnim zaslađivačima ili kombinovanjem sa nekom drugom hranom. Listovi drveta avokada takođe su prepuni hranljivih sastojaka i mogu se konzumirati u obliku čaja. Čaj od avokada je koristan za ublažavanje simptoma mnogih bolesti. Više o tome pročitajte u nastavku.

Zdravstvene koristi čaja od koštice avokada

Vruća šolja čaja od avokada nakon obroka može vam pomoći u poboljšanju varenja, jer je koštica bogata rastvorljivim vlaknima. Takođe može pomoći u lečenju bolova u stomaku i smanjiti upalu. Ovaj čaj je koristan u održavanju krvnog pritiska i smanjenju nivoa holesterola. 

Ima malo kalorija što je značajno za vašu vitku liniju. Može vam pomoći u jačanju imuniteta i štiti telo od štetnih slobodnih radikala. Seme avokada je antioksidans koji može da pomogne u sprečavanju dijabetesa tipa 2, a takođe neguje i štiti vašu kožu i kosu.

Kako napraviti čaj od koštice avokada?

1. Da biste pripremili ovaj zdravi čaj, narežite avokado i uklonite mu košticu.
2. Dodajte košticu u posudu napunjenu vodom i pustite da ključa, dok ne omekša.
3. Zatim uklonite i isecite košticu na komade. Sameljite košticu u blenderu.
4. Dodajte košticu u prahu u posudu sa vrelom vodom i kuvajte nekoliko minuta.
5. Isključite ringlu i sipajte čaj u šolju. Dodajte nekoliko kapi meda ili bilo kog drugog prirodnog zaslađivača kako biste ga učinili prijatnijim.

Zdravstvene koristi čaja od listova avokada

Ovaj čaj pomaže u lečenju glavobolje jer poboljšava protok kiseonika u mozgu. Takođe pomaže u smanjenju stresa i pruža umirujući efekat. Kombinacija čaja od lišća avokada sa medom može pomoći u poboljšanju varenja i ublažiti stomačne probleme poput zatvora. 

Ovaj biljni čaj može pomoći u ublažavanju simptoma astme i smanjenju nivoa glukoze u krvi. Ostale prednosti ovog čaja uključuju lečenje bola u mišićima, smanjenje upale, lečenje kamenca u bubrezima itd.

Kako napraviti čaj od lišća avokada?

1. Da biste pripremili ovaj biljni čaj, prvo dobro operite listove avokada.
2. Uzmite posudu sa 1–2 šolje vode i dodajte joj listove. Dovedite ih do ključanja.
3. Dinstajte oko 10 minuta.
4. Dodajte bilo koje zaslađivač da čaj bude ukusniji.
5. Čaj od listova avokada pijte mlak.