Sadržaj
Pored izuzetnog ukusa u guacamole-u ili namaza na toplom komadu tosta, avokado se može pohvaliti i impresivnom listom pogodnosti za jačanje kože. To je zbog sadržaja zdravih masti, vitamina i minerala koji su upakovani u ovo hranljivo super voće.
U ovom članku ćemo detaljnije razmotriti kako se koristi avokado za lice, da li i kako može koristiti vašoj koži, kao i kako koristiti ovaj svestrani sastojak za zdraviji, blistaviji ten.
Kako avokado može koristiti vašoj koži?
Avokado ne samo da sadrži puno zdravih masti, već je i odličan izvor vitamina E i C, koji igraju ključnu ulogu u zdravlju i vitalnosti vaše kože.
Evo nekoliko načina na koje ovi sastojci pomažu avokadu da vrši snažno dejstvo na vašu kožu:
Umiruje stanje kože
Jedinjenja i vitamini koji se nalaze u avokadu mogu da pomognu ubrzanju oporavka kože i poboljšanju hroničnih stanja kože poput ekcema i akni. Pored toga, ti isti hranljivi sastojci mogu pomoći u poboljšanju ispucale kože i ujednačavanju njenog tona.
Sprečava oštećenja kože
Istraživanje iz 2011. godine pokazuje da avokado sadrži jedinjenja koja mogu zaštititi vašu kožu od oštećenja i upala izazvanih boravkom na suncu. Ultraljubičasto (UV) oštećenje kože može prouzrokovati bore, kao i druge znake starenja i rak kože.
Pored toga, studije su pokazale da i vitamin C i vitamin E, koji se nalaze u avokadu, igraju važnu ulogu u zaštiti vaše kože od oksidativnog oštećenja izazvanog suncem i drugim faktorima okoline.
Poboljšava elastičnost kože
Studija iz 2010. godine, na preko 700 žena, proučavala je vezu između stanja kože i unosa masti i antioksidativnih mikroelemenata.
Istraživači su zaključili da visok unos masti – naročito zdravih mononezasićenih masti, poput masti koja se nalazi u avokadu – pomaže povećanju elastičnosti kože i smanjenju pojave bora.
Smanjuje pojavu bubuljica
Ako imate kožu koja je sklona izbijanju bubuljica, čišćenje lica uljem avokada može pomoći da se vaša koža umiri. To je zbog antimikrobnih svojstava ulja avokada.
Upotreba ulja avokada kao sredstva za čišćenje može pomoći vašoj koži da se oseća gipkijom i vlažnijom.
Poboljšava celokupno zdravlje kože
Ako želite da poboljšate celokupno zdravlje kože, isprobajte ulje avokada na koži.
Hladno presovano ulje avokada sadrži obilje antioksidanata, biljnih sterola, omega-9, minerala i vitamina, uključujući vitamine C i E. Zajedno, ovi hranljivi sastojci mogu da podstaknu proizvodnju kolagena, ublaže upale i uklone staru kožu ćelije.
Sprečava isušivanje kože
Avokado je odličan izvor biotina, koji je deo vitamina B kompleksa. Poznato je da biotin pomaže u sprečavanju suve kože kada se primenjuje lokalno. Takođe može pomoći u sprečavanju lomljive kose i noktiju.
Kako koristiti avokado za lice
Ono što avokado čini tako jednostavnim dodatkom vašoj rutini nege je to što ga možete oljuštiti, odstraniti košticu i koristiti meso direktno na koži. Takođe možete koristiti ulje avokada, koje se nalazi u mnogim linijama proizvoda za negu kože.
Preporučujemo vam da za početak isprobate masku za lice za dubinsku hidrataciju, koja će vašem licu vratiti sjajan i blistav izgled, bez obzira na godine.
Maska za lice od avokada i meda
Sastojci:
- 1 kašika kokosovog ulja (stavite u frižider da se stegne ako je u tečnom stanju)
- 1/2 zrelog avokada bez koštice
- 1 kašičica meda
- 1 kašičica vode
Uputstvo:
U posudu stavite kokosovo ulje, avokado, med i vodu. Izblendajte u pastu pomoću ručnog blendera. Koristite odmah nakon izrade.
Kako koristiti masku:
Zagrejte kožu toplom, vlažnom krpom 20 sekundi da biste otvorili pore. Nanesite masku na lice prstima ili četkom, izbegavajući područje oko očiju. Ostavite da deluje 15 minuta i isperite toplom vodom. Osušite lice i namažite hidratantnom kremom.
Ulje avokada kao sredstvo za čišćenje i hidrataciju
Blagodati avokada ne odnose se samo na mesnati deo ploda. Takođe možete da koristite ulje avokada, odnosno ulje koje je izdvojeno iz pulpe.
Kao sredstvo za čišćenje, dodajte ulje avokada na vatu i očistite lice i vrat dva puta dnevno.
Drugi način da se ulje avokada uključi u negu lica je dodavanje nekoliko kapi 100% ulja avokada u omiljenu hidratantnu kremu.
Postoje li neželjeni efekti upotrebe avokada na licu?
Ako nikada ranije niste koristili avokado ili ulje avokada na koži, poželećete da napravite test pre nego što ga primenite na licu.
Da biste napravili test, nanesite malu količinu avokada ili ulja od avokada na unutrašnjost lakta ili zgloba. Ako imate bilo kakvu osetljivost na avokado ili ulje, u roku od nekoliko sati primetićete svrab, crvenilo, otok ili peckanje. Ako nemate nikakvu reakciju, verovatno je bezbedno da upotrebite avokado za lice.
Završna reč
Avokado može na mnogo načina koristiti vašoj koži zbog zdravih masti, vitamina, minerala i drugih hranljivih sastojaka koji se nalaze u ovom jedinstvenom voću.
Redovnim uvrštavanjem avokada u svoju ishranu možete iskoristiti blagodati za kožu, kao i druge zdravstvene beneficije. Avokado možete koristiti i lokalno. Neke opcije uključuju upotrebu avokada u maskama za lice ili upotrebu ulja avokada kao deo rutine čišćenja ili vlaženja kože.
Ako niste sigurni u sigurnost ili koristi upotrebe avokada na koži, razgovarajte sa lekarom ili dermatologom pre nego što ga upotrebite.
