Praćenje vaše fizičke aktivnosti može biti teško bez fitnes aplikacija i Fitbit-a, Apple Watch-a ili drugog uređaja za praćenje vežbanja — posebno za ljude kojima je hodanje glavni oblik vežbanja. Najlakše rešenje je da preuzmete aplikacije za brojanje koraka, od kojih većina funkcioniše pomoću ugrađenog GPS-a na vašem mobilnom telefonu.
Ako želite da pratite svoju fizičku aktivnost, ove jeftine, ako ne i besplatne, aplikacije su odličan način za početak. Ako se zaista ozbiljno upustite u rekreaciju, mogli biste da investirate u pametni sat ili drugi uređaj za praćenje fitnesa koji možete nositi dok vežbate, koji će verovatno ponuditi više pokazatelja vezanih za zdravlje, poput monitora otkucaja srca i praćenja sna.
Aplikacije za brojanje koraka rade kao pedometri i savršene su za bilo koji nivo fitnesa, bilo da hodate da biste smršali ili samo pokušavate da pređete do 10.000 koraka dnevno. Važno je imati na umu da ove aplikacije za brojanje koraka nisu uvek tako precizne kao narukvice za fitnes koje se mogu nositi i da ne mogu da prate puls. Iako su mnoge od ovih aplikacija besplatne za preuzimanje, većina njih nudi neku vrstu premium verzije ili pretplate sa dodatnim funkcijama.
Ovo su najbolje aplikacije za brojanje koraka za preuzimanje sa App Store-a ili Google Play-a u 2022. godini:
Pacer
Sa impresivnom ocenom od 4,9 zvezdica u App Store-u, Pacer pedometer je uređaj za praćenje aktivnosti, brojač koraka i još mnogo toga u jednoj aplikaciji. Iako besplatna verzija radi kao pedometar, nadogradnjom na premium verziju dobijate mnogo više uvida u vaš napredak — poput toga kako se vaša aktivnost slaže sa aktivnostima drugih korisnika.
Cena: besplatno, 30 USD godišnje za premium pretplatu
Dostupno za iOS ili Android.
Fitbit
Zapravo vam nije potreban Fitbit tracker da biste koristili Fitbit aplikaciju! Pored toga što je odlična za praćenje koraka, ova aplikacija takođe može da evidentira vašu ishranu i hidrataciju svakog dana dok upravlja vašim ciljevima zdravlja i fitnesa.
Cena: besplatno
Dostupno za iOS ili Android.
Sweat
Sweat je još jedna sveobuhvatna aplikacija za fitnes sa brojačem koraka koji je ugrađen u njegovu platformu. Dizajniran je za žene, od strane žena — suosnivač ga je Kaila Itsines, australijski fitfluencer čijih 13+ miliona pratilaca na Instagramu takođe poznaje kao kreatorku Bikini Body Guides. Potrošači su imali uglavnom dobre stvari da kažu o Sweat aplikaciji; jedan je primetio da je aplikacija „sveobuhvatnija i omogućava širi opseg pristupa“.
Cena: 10 USD mesečno
Dostupno za iOS ili Android.
GoogleFit
Ovo je jedna od najboljih aplikacija za brojanje koraka za Android jer ju je razvio direktno Google u saradnji sa Američkim udruženjem za srce. Prati mnogo više od samo koraka: prati svu vašu fizičku aktivnost i omogućava vam da postavite fitnes ciljeve radeći sa drugim zdravstvenim aplikacijama koje već imate na telefonu.
Cena: besplatno
Dostupno za iOS ili Android.
WW
WW (ranije poznat kao Weight Watchers) više nije samo brojanje kalorija. Program je obuhvatio holističkiji pristup kontroli težine i opštem zdravlju. Praćenje aktivnosti je veliki deo toga, stoga je ugrađen brojač koraka u aplikaciji. Kroz novi PersonalPoints program, članovi zarađuju nagrade za postizanje ciljeva aktivnosti, bilo da se radi o dostizanju 10.000 koraka dnevno ili pohađanju jedne od virtuelnih HIIT časova koje dolaze uz mesečno članstvo od 10 USD.
Cena: 10 USD mesečno
Dostupno za iOS ili Android.
MyFitnessPal
MyFitnessPal se često smatra jednom od najboljih aplikacija za brojanje kalorija, ali malo ljudi zna da ima i funkciju praćenja koraka. Aplikacija može da koristi senzore za detekciju pokreta u vašem telefonu ili spoljnom uređaju, kao što je Fitbit na primer. Ako ga koristite i za praćenje unosa hrane, vaša dnevna banka kalorija će se prilagoditi na odgovarajući način u zavisnosti od toga koliko dnevnih koraka zabeležite. Postoji i opcija da prilagodite svoje ciljeve broja koraka tako da ostanete motivisani i na pravom putu za gubitak težine.
Cena: besplatno, 50 USD godišnje za premium verziju bez oglasa
Dostupno za iOS ili Android.
MapMyWalk
Slično popularnoj aplikaciji za trčanje (obe su iz Under Armour-a!), MapMyWalk prati vaš trening i prikazuje vašu rutu na mapi. Dok vežbate, prikazuje vam sve vrste statistika koje prate vaš učinak, uključujući rastojanje i broj koraka. Nešto što treba imati na umu: Pošto koristi funkciju GPS praćenja vašeg telefona, možda ćete primetiti da vam se trajanje baterije smanjuje ako nastavite da aplikacija radi u pozadini.
Cena: besplatno, 30 USD godišnje za premium verziju
Dostupno za iOS ili Android.
StepsApp
StepApps ima elegantan interfejs koji možete da prilagodite jednoj od šest zabavnih boja. Na iPhone uređajima možete da prevučete prstom po početnom i zaključanom ekranu da biste videli vidžet aplikacije — on vam na prvi pogled pokazuje koliko ste koraka zabeležili. Osim toga, ljudi koji koriste invalidska kolica mogu da koriste ovu aplikaciju za brojanje koraka sve dok imaju Apple Watch.
Cena: besplatno, 3 USD za pro verziju bez oglasa
Dostupno za iOS ili Android.
ActivityTracker
Ono što ovu aplikaciju za brojanje koraka zaista izdvaja od ostalih je mogućnost prebacivanja između različitih prikaza. Možete da pratite svoje korake i aktivnost u trakastom grafikonu po danu, nedelji i mesecu — čak i do sata. Ako nadogradite na pro verziju, možete da uvozite i izvozite podatke i dobijate mogućnost da koristite aplikaciju na svom Apple Watch-u.
Cena: besplatno, 5 dolara za pro verziju
Dostupno za iOS ili Android.
AppleHealth
Ako želite da pratite svoje korake bez preuzimanja bilo čega dodatnog, možete da koristite aplikaciju Health koja je ugrađena u vaš iPhone. Ako imate Apple Watch, ovde takođe možete pronaći statistiku koju prati (na primer, koliko ste stajali i vežbali).
Cena: besplatno
Dostupno za iOS.
