Mnoštvo preparata za pravilnu negu zuba i desni nikada nije bilo dostupnije – od različitih modela četkica za zube (običnih, interdentalnih ili električnih), do upotrebe konca i tečnosti za ispiranje usta. Međutim, svest o pravilnom vođenju oralne higijene i dalje je na niskom nivou. Usled  neinformisanosti i neznanja, ali i straha, ljudi „zažmure“ pred problemom zuba i desni, u nadi da će proći sami od sebe. Ali oni bivaju sve gori i ozbiljno mogu ugroziti vaše zdravlje. Svi žele širok i lep osmeh, a samo nekolicina može da se se pohvali njime. Uz nekoliko saveta i navika koje bi trebalo da usvojite u svakodnevnoj oralnoj higijeni i vi možete postati ponosni vlasnik belih i zdravih zuba.

Redovno pranje zuba kao preventiva protiv karijesa i paradontopatije

Redovno pranje zuba i usne duplje podrazumeva korišćenje četkice i odgovarajuće paste za zube barem dva puta tokom dana, ujutru i pred spavanje. Većina ljudi od malena nije stekla ovu naviku, pa u krevet odlazi neopranih zuba, iznalazeći razloge koji se ne mogu opravdati. Pranjem zuba pred spavanje uklanjaju se bakterije i normalizuje Ph usne duplje, što je odlična prevencija u stvaranju plaka koji se taložio tokom čitavog dana. 

U borbi protiv karijesa, najbolje paste za zube su one obogaćene fluorom, koje će vam osigurati zdravlje vaših zuba. Ukoliko imate osetljive zube i desni, postoje brojne medicinske paste koje vam mogu pomoći, ali pre njihove upotrebe bilo bi dobro da se konsultujete sa stomatologom o uzroku osetljivosti vaših zuba.

Obratite pažnju kako perete zube, ali i jezik

Većina ljudi, iako redovno održava oralnu higijenu, nepravilno pere zube. Da bi vaši zubi i desni bili zdravi, zube treba prati minimum dva puta po tri minuta svakog dana. Četkica za zube ne bi trebalo da bude suviše tvrda, da ne biste povredili svoje desni. Tzv. „četkanjem“ zuba od desni prema krunici zuba, skinućete plak i ostatke hrane, a masažom desni pomoći njihovu prokrvljenost i na taj način povećavati cirkulaciju krvi do vaših zuba. Gornje zube perite u smeru kako oni rastu – odozgo prema dole, dok donje zube perete u suprotnom smeru. 

Pranje jezika je takođe obavezno, jer se na jeziku i usnoj duplji zadržavaju bakterije koje uzrokuju naslage i loš zadah. Dok perete zube, očistite i jezik dva puta po desetak sekundi dnevno.

Ukoliko i dalje niste sigurni koji je pravilan način održavanja oralne higijene, konsultujte se sa stomatološkom ordinacijom i ljubaznim doktorima, koji su tu za sva vaša pitanja i nedoumice.

Upotreba konca za zube i tečnosti za ispiranje usta

Redovnom upotrebom konca za zube uklonićete plak i ostatke hrane na onim mestima gde četkica nije mogla da priđe, a smanjićete i upaljenost desni. Zato je i primena ovog preparata važna koliko i samo pranje zuba. Ukoliko imate zbijene zube, možete koristit konac sa voskom, bez bojazni da ćete povrediti svoje desni. Konac možete upotrebljavati jednom dnevno i to uveče, kada ćete ukloniti sve nečistoće sa vaših zuba koje su se nakupljale tokom dana. 

Korišćenjem tečnosti osvežavate dah i normalizujete Ph usne duplje, pa je možete koristiti u dodatnoj dezinfekciji vaših usta.

Stomatološka ordinacija je vaš saveznik lepog osmeha 

Uz sve navedene savete koje primenjujete kod oralne higijene, neophodno je ići na pregled zuba minimum dva puta godišnje i na taj način ćete osigurati kompletnu zaštitu i zdravlje vašeg osmeha. Vaš stomatolog će pregledom zuba i usne duplje konstatovati da li je došlo do manjih kvarova ili upalnih procesa i sanirati problem dok je još u začetku. Ukoliko se plašite pregleda, u stomatološkoj ordinaciji Vuković će vas upoznati sa metodama rada i strpljivim i pravilnim pristupom vam dokazati da je vaš strah neopravdan.

Više o njihovom radu i uslugama možete pogledati na sledećem linku.

Pravilna ishrana

Raznovrsna i zdrava ishrana je bitna za kvalitet, zdravlje i blistavost vaših zuba. Zato unosite što više voća i povrća koje će vam obezbediti potrebne vitamine i minerale i pijte dovoljnu količinu vode. Smanjite unos šećera, kafe i alkohola, koji nagrizaju zubnu gleđ i ostavljaju fleke po zubima.