Sadržaj
Deca predškolskog uzrasta predstavljaju grupu koja je najviše izložena različitim infekcijama, jer njihov imunološki sistem još uvek nije u potpunosti razvijen. Iako su takve bolesti obično blage i prolazne, roditeljima mogu doneti mnogo stresa i brige. U nastavku ćemo se upoznati sa najčešćim bolestima koje pogađaju mališane predškolskog uzrasta, kao i sa načinima kako ih zaštititi i pomoći im da izgrade jači imunitet.
Najčešće bolesti kod dece predškolskog uzrasta
Prehlada i grip
Prehlada i grip su najčešće virusne infekcije koje pogađaju decu predškolskog uzrasta. Zbog slabijeg imunog sistema, deca su sklonija oboljenjima koja prate povišena temperatura, kašalj, curenje iz nosa i opšte iscrpljenje. Virusi se lako prenose kapljičnim putem, što znači da su deca u kolektivima poput vrtića posebno izložena.
Zarazne bolesti (morbili, zauške, rubeola)
Ove bolesti su sve ređe zahvaljujući vakcinaciji, ali i dalje mogu biti prisutne kod nevakcinisane dece. Morbili uzrokuju karakterističan crveni osip, rubeola je često praćena blagim osipom i povišenom temperaturom, dok zauške izazivaju otok žlezda, najčešće parotidnih žlezda, što može biti bolno za dete.
Boginje kod dece (varičele)
Boginje kod dece uzrokuju karakterističan osip praćen svrabom, iako je ova bolest obično blaga, može izazvati komplikacije kod starije dece i odraslih.
Bolest šaka, stopala i usta
Ova bolest, izazvana enterovirusima, uzrokuje osip na rukama, nogama i unutar usne šupljine. Obično je blaga, ali može biti neugodna zbog bolova u ustima. Najčešće se prenosi u kolektivima, poput vrtića, gde deca dolaze u kontakt jedno s drugim.
Šarlah
Šarlah je bakterijska infekcija koja počinje s visokom temperaturom i upalom grla, a potom se javlja crveni osip. Iako se leči antibioticima, može izazvati ozbiljne komplikacije ako se ne leči na vreme.
Kako pospešiti imunitet kod dece
Imunitet dece predškolskog uzrasta još uvek nije u potpunosti razvijen, ali roditelji mogu učiniti mnogo da pomognu deci da izgrade otpornost na bolesti. Evo nekoliko saveta:
Zdrav način ishrane
Ishrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za zdravlje deteta. Uvedite u svakodnevnu ishranu voće, povrće, integralne žitarice, orašaste plodove i mlečne proizvode. Vitamin C, koji se nalazi u agrumima, jagodama, i povrću poput brokolija i paprika, igra ključnu ulogu u jačanju imunog sistema.
Redovno vežbanje i fizička aktivnost
Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, pomaže u jačanju mišića i kostiju, kao i u podsticanju imunološkog sistema. Prošetajte sa detetom, igrajte se na svežem vazduhu ili uključite deteta u lagane sportske aktivnosti.
Dobar san
Kvalitetan san od ključne je važnosti za razvoj i zdravlje deteta. Tokom spavanja, telo se oporavlja, a imunološki sistem se “osvežava”. Deca predškolskog uzrasta bi trebalo da spavaju od 10 do 12 sati tokom noći.
Zdrave navike higijene
Učenje o pravilnom pranju ruku i održavanju higijene je izuzetno važno. Podstičite dete da redovno pere ruke, posebno nakon upotrebe WC-a, pre jela i posle igre na spoljnim površinama. Takođe, uverite se da se deca u kolektivima ponašaju odgovorno u pogledu higijene.
Da li suplementi mogu ojačati imunitet kod deteta?
Dodaci ishrani (suplementi) mogu pomoći u jačanju imuniteta kod dece, ali samo pod određenim uslovima i uz konsultaciju s pedijatrom.
Ključ za zdrav imunitet je uravnotežena ishrana bogata svim potrebnim nutrijentima, i pridržavanje saveta koje smo već naveli.
Ipak, suplementi mogu biti korisni u situacijama kada dete ne unosi dovoljno određenih vitamina ili minerala kroz ishranu. Posebnu ulogu mogu imati suplementi vitamina D, gvožđa, cinka, vitamina C, kao i omega-3 masne kiseline i probiotici.
Važno je razumeti da suplementi mogu biti koristan dodatak u specifičnim okolnostima, ali nikako ne treba da budu zamena za zdrav način ishrane i uopšte zdrav način života.
Kako zaštititi decu u kolektivima?
Deca u vrtićima i drugim predškolskim kolektivima dolaze u kontakt sa velikim brojem vršnjaka, pa su stoga podložnija širenju virusa i bakterija. Međutim, postoje načini kako smanjiti rizik od oboljenja:
Vakcinacija
Najbolji način da zaštitite dete od ozbiljnih bolesti kao što su ošpice, rubeola, i zauške jeste vakcinacija. Pratite raspored vakcinacije koji vam je prepisao pedijatar kako biste bili sigurni da je vaše dete zaštićeno od najopasnijih infekcija.
Izbegavajte kontakt sa bolesnom decom
Ako je vaše dete bolesno, preporučuje se da ostane kod kuće dok ne ozdravi. Time ćete sprečiti širenje virusa među drugom decom i omogućiti detetu da se oporavi bez komplikacija.
Održavanje adekvatne prostorije i opreme
Osigurajte da vrtić ili škola redovno čisti prostorije i igračke, jer su to mesta na kojima se često nalaze bakterije i virusi. Takođe, uverite se da se prostorije dobro provetravaju kako bi se smanjio rizik od širenja zaraze.
Podsticanje nošenja zaštitnih maski
U periodima kada su respiratorne infekcije posebno prisutne, nošenje maski može biti efikasno u smanjenju prenosa virusa, naročito ako se dete nalazi u većim grupama ili kolektivima.
Iako su deca predškolskog uzrasta često izložena različitim bolestima, postoji mnogo načina da ih zaštitimo i pomognemo im da izgrade jači imunitet. Pravovremenom vakcinacijom, zdravim životnim navikama, kao i pažljivim održavanjem higijene, možete pomoći svom detetu da bude otpornije na bolesti i bolje se nosi sa izazovima koji dolaze s predškolskim uzrastom.
