Sadržaj
Ako vam je poznat osećaj svraba, iritacija i mestimično suve kože, onda znate koliko to može da bude neprijatno. Za ljude sa kožnim problemima, leto nije uvek tako slatko godišnje doba. Visoke temperature i aktivnosti po toplom vremenu, poput plivanja i provođenja sati i sati na suncu, mogu biti pokretači različitih promena na koži, atopijskog dermatitisa iliti ekcema. Ekstremna suvoća kože i svrab hroničnog ekcema mogu biti izuzetno neprijatni i ometati vas u svakodnevnim aktivnostima, a naročito tokom vrelih letnjih dana.
Takve promene na koži obično vezujemo za zimski period, kada je vazduh hladan i suv. Ali ne mora uvek zima biti okidač za takva stanja. Povećana toplota vazduha i vlažnost dovode do više znojenja, a znojenje je neprijatelj broj 1 za kožu sklonu ekcemima tokom leta, što dokazuje njegovo pojavljivanje na pregibima i mestima koja se više znoje.
Mnoge od naših uobičajenih letnjih navika mogu da pogoršaju stanje kože, a kako biste to izbegli evo nekoliko saveta kako da uspešno kontrolišete sve te iritante, letnje promene na koži.
Kako da razlikujete ekcem od alergije na toplotu?
Alergija na toplotu se javlja tokom leta kada se znojne žlezde blokiraju i ne mogu efikasno da rashlade kožu. Izaziva osećaj jakog svraba zajedno sa pojavom crvenih bubuljica ili sitnih plikova, koji mogu da podsećaju na ekcem.
Ipak, najveći dokaz koji ukazuje da imate alergiju na toplotu je da ovaj osip izaziva vruće, vlažno vreme. Drugi način provere je to što ovakav osip osip obično bledi kada kožu ohladite hladnim oblogama ili hladnim tušem. Ekcem je, s druge strane, hronično i dugotrajno stanje koje ima tendenciju da periodično raste.
Rashlađivanje pomaže.
Pokušaj da se smanji znojenje je prva linija odbrane. Kada ste napolju, obavezno birajte zaštićena mesta, suncobrane i nadstrešnice ili ostanite u zatvorenom prostoru i klimatizovanom okruženju kada se temperature popnu visoko. Jedan od najvažnijih saveta je da pijete mnogo vode i veće količine tečnosti nego obično, jer će to održati vaše telo na normalnoj temperaturi.
Kupajte se svakodnevno da bi koža bila čista.
Možda ovo nije potrebno naglašavati tokom leta, ali svakodnevno kupanje ili tuširanje može pomoći da se koža očisti od bakterija, kao i od znoja i prašine koji su se nakupili tokom dana. Jedna studija je otkrila da su se kod dece sa ekcemom simptomi poboljšali kao rezultat svakodnevnog kupanja i hidratacije neposredno nakon toga u letnjim mesecima. Zato se kupajte svakodnevno blagim sapunom bez parabena, boja i mirisa.
Nosite laganu odeću.
Birajte samo široku odeću od prozračnih tkanina (pamuk je uvek dobar izbor). Nošenje lagane odeće sa dugim rukavima je neophodno za zaštitu kože od opekotina od sunca, ali i od nepotrebnog izlaganja štetnom UV zračenju. Neka to budu prirodni materijali koji vam neće izazvati prekomerno znojenje, ali i široki modeli košulja i tunika kako bi se sprečila nepotrebna iritacija kože.
Oprezno se mažite.
Kreme za sunčanje i sprejevi protiv komaraca u svom sastavu mogu sadržati hemikalije koje izazivaju simptome dermatitisa. Birajte one kreme za sunčanje koje fizički blokiraju ultraljubičaste zrake, a u svom sastavu su obogaćene mineralima cink oksidom ili titanijum dioksidom. Testirajte uzorak na koži ruke pre nego što ga namažete po celom telu.
Takođe, nivoi ceramida, lipida koji se prirodno nalaze u koži, smanjuju se kada je koža suva, bez obzira da li je zima ili leto. Hidratantna krema koja sadrži ceramide može pomoći u obnavljanju zaštitne barijere i hidratacije kože. Preporučuje se mazanje u roku od 60 sekundi nakon izlaska iz tuša za najbolje rezultate.
Isperite sve odmah nakon plivanja.
Hemikalije koje se nalaze u hlorisanim bazenima i soli koja se nalazi u moru mogu biti okidač za one sa osetljivom kožom. U slučaju da nema tuša na plaži, nosite sa sobom bocu sa raspršivačem napunjenu vodom i upotrebite je za ispiranje odmah nakon toga. Nakon toga ponovo nanesite hidratantnu kremu i kremu za sunčanje da biste zaštitili kožu i sprečili njeno isušivanje. Takođe, svakodnevno dobro perite garderobu koju nosite na plažu, kako biste uklonili sve alergene iz nje, a u tome će pomoći Electrolux mašine za pranje i sušenje veša.
Presvucite mokru odeću što je pre moguće.
Ostati suv bi trebalo da bude vaša letnja mantra ako se borite sa kožom sklonom ekcemima. Ako osetite da znoj počinje da se nakuplja i majica vam se lepi za leđa, zamenite mokru odeću suvom što pre možete. Na plaži, čim izađete iz vode, presvucite mokar kupaći u suv i noste rezervni par garderobe.
Možda vam se sve gore navedno čini napornim, ali budite uporniji od ekcema. Ako i pored toga osetite ekstremnu suvoću, svrab ili fleke na koži zbog ekcema, preporučljivo je da se odmah konsultujete sa svojim dermatologom koji vam može pomoći da rešite vaš dermatološki problem.
