Sadržaj
Ispucale pete su jedan od najčešćih problema sa stopalima, od kojeg podjednako pate muškarci i žene, a zabeležen je čak i kod dece! Jedno istraživanje sprovedeno na teritoriji Amerike pokazalo je da je čak 20% odrasle populacije bar jednom u životu imalo ispucale pete i tražilo rešenje za njihovo zarastanje.
Iako deluju prvenstveno kao estetski problem, naročito tokom leta, kada se nosi otvorena obuća, ispucale pete mogu biti i bolno stanje, koje vam može otežati obuvanje i hodanje.
U nastavku govorimo o kućnim lekovima za ispucale pete, kao i načinima da preventivno delujete na njihovu pojavu. Ostanite uz nas, jer sledi puno zanimljivosti.
Šta uzrokuje ispucale pete?
Prvi znak ispucalih peta su delovi suve, zadebljane kože, oko oboda pete. Dok hodate, masni jastučić ispod vaše pete se širi. Ovo uzrokuje da vaše pete pucaju.
Drugi faktori koji mogu izazvati ispucale pete uključuju:
- Dugo stajanje.
- Hodanje u otvorenoj obući ili bosi.
- Dugo tuširanje vrućom vodom.
- Korišćenje agresivnih sapuna koji mogu skinuti sa kože prirodna ulja.
- Cipele koje ne stoje pravilno ili ne podržavaju vaše pete.
- Suva koža zbog klime, kao što su niske temperature ili niska vlažnost.
- Ako ne vlažite stopala redovno, mogu se još brže osušiti.
Medicinski uzroci ispucalih peta
Visok šećer u krvi i loša cirkulacija kao posledica dijabetesa su uobičajeni uzroci suve kože.
Druga stanja koja mogu dovesti do suve kože i ispucalih peta uključuju:
- nedostatak vitamina
- gljivična infekcija
- hipotiroidizam
- atopijski dermatitis
- juvenilna plantarna dermatoza
- psorijaza
- palmoplantarna keratoderma, uzrokuje abnormalno zadebljanje kože na tabanima i dlanovima
- gojaznost
- trudnoća
- starenje
Kućni tretmani za ispucale pete
U kućne tretmane za ispucale pete ubrajamo balzame, kreme i slične komercijalne proizvode koje možete kupiti u apotekama i drogerijama, ali i prehrambene namirnice koje imaju jaka hidratantna svojstva. Pogledajmo:
1. Balzami za pete ili gusti ovlaživači
Prva linija lečenja ispucalih peta je upotreba balzama za pete. Ovi balzami sadrže sastojke za vlaženje, omekšavanje i piling mrtve kože. Obratite pažnju na sledeće sastojke:
- urea (što viši % to bolje)
- salicilna kiselina
- alfa-hidroksi kiseline (amlaktin)
- izomera saharida
Ove balzame za pete možete pronaći u slobodnoj prodaji u apotekama ili drogerijama. Nanesite balzam za pete ujutru da povećate elastičnost kože pre nego što započnete dan. Vlažite kožu na petama bar dva do tri puta dnevno i nosite udobnu obuću koja štiti vaše pete.
Neki balzami za pete mogu izazvati manje peckanje ili iritaciju. To je normalno. Konsultujte se sa svojim lekarom ako melem nastavi da vam smeta ili izazove ozbiljne reakcije. U teškim slučajevima ispucalih peta može biti potreban balzam ili steroidna krema na recept kako bi se smanjila upala i ublažio svrab.
2. Kupka za stopala
Koža oko ispucalih peta je često deblja i suvlja od ostatka kože na stopalima. Ova koža ima tendenciju da se cepa i puca kada izvršite pritisak, ostavljajući duboke ragade. Natapanje i vlaženje stopala može pomoći u tome. Evo nekoliko saveta.
Za namakanje stopala:
- Držite stopala u mlakoj vodi do 20 minuta.
- Koristite lufu, piling za stopala ili kamen plovućac da uklonite tvrdu, zadebljalu kožu.
- Nežno osušite stopala.
- Nanesite balzam za pete ili gustu hidratantnu kremu na zahvaćeno područje.
- Nanesite vazelin na stopala da biste zadržali vlagu. Obujte čarape kako biste izbegli širenje masnoće okolo.
Izbegavajte trljanje ispucalih peta kada su suve. Ovo povećava rizik od oštećenja kože.
3. Med
Med može delovati kao prirodni lek za ispucale pete. Prema studiji iz 2012. godine, med ima antimikrobna i antibakterijska svojstva. Istraživanja pokazuju da med može pomoći u zarastanju i čišćenju rana, kao i da hidrira kožu. Med možete koristiti kao piling za stopala nakon namakanja ili ga naneti kao masku za stopala preko noći.
4. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje se često preporučuje za suvu kožu, ekcem i psorijazu. Može pomoći vašoj koži da zadrži vlagu. Korišćenje kokosovog ulja nakon namakanja stopala takođe može biti dobra opcija. Protivupalna i antimikrobna svojstva kokosovog ulja mogu da umire ispucale pete ako su sklone krvarenju ili infekcijama.
5. Svinjska mast
Svinjska mast za ispucale pete može biti pravi melem! Poznata po hidratantnim svojstvima i omekšavanju kože, svinjska mast će vrlo brzo dati rezultate i na teško oštećenim petama. Postupak je jednostavan. Uveče, pred spavanje, na opranu kožu stopala nanesite bogat sloj svinjske masti, a zatim uvijte stopala u plastičnu foliju i navucite čarape. Ostavite da deluje preko noći, pa ujutru isperite. Efekte ćete primetiti već nakon par tretmana.
6. Soda bikarbona
Soda bikarbona je široko zastupljena u industriji lepote i čest je sastojak brojnih kozmetičkih preparata, stoga i ne čudi što se može koristiti u lečenju ispucalih peta. Napravite kupku koja će omekšati kožu – dodajte dve ili tri supene kašike sode bikarbone u mlaku vodu, a zatim potopite stopala na barem 20 minuta. Primetićete koliko vam je koža mekša nakon ove kupke. Iskoristite priliku i odmah je namažite bogatom kremom ili kokosovim uljem, koje će učiniti da naslage zadebljane kože nestanu.
7. Limun
Limun kao lek za ispucale pete? Da, ali samo ako nemate duboke pukotine, nego one površinske. U suprotnom limunska kiselina bi mogla da izazove nesnosne bolove i ošteti kožu stopala još više. Limun sadrži pomenutu limunsku kiselinu i esencijalna ulja, a za tretiranje peta možete koristiti i koru i unutrašnjost ploda.
Presecite limun na polovine, istisnite sok, a zatim polovine stavite na pete i fiksirajte ih čarapama. Kiselina u limunu će omekšati naslage zadebljanja na petama.
Još jedan način da koristite limun za ispucale pete jeste da ga nanesete u vidu kreme. Na sitno rende narendajte koricu jednog limuna i pomešajte sa kašikom vazelina. Nanesite na stopala i ostavite da deluje preko noći. Ujutru operite na uobičajeni način, a zatim ponovo nanesite kremu za negu.
Najbitnije – ako imate ispucale pete vaša koža nikada ne treba da bude suva! Posvetite dodatno vreme njenoj nezi i ispucale pete se neće vraćati.
8. Aspirin
Aspirin sadrži acetilsalicilnu kiselinu koja je sjajna u vršenju pilinga, a koja podjednako dobro umiruje upalne procese na koži. Aspirin je veoma efikasan lek za ispucale pete ako ga rastvorite u mlakoj vodi, a zatim u toj kupki potopite stopala. Kiselina koju ovaj lek sadrži će podstaći omekšavanje kože stopala, koja će biti spremna za dalje tretiranje.
9. Banana
Obilje hranljivih sastojaka u bananama, uključujući vitamin A, B6 i C, olakšava održavanje elastičnosti kože i održava kožu dobro hidriranom. Banana je prirodni hidratant koji održava kožu stopala vlažnom i sprečava isušivanje kože.
Izgnječite 2 zrele banane u glatku pastu. Izbegavajte nezrele banane jer sadrže kiselinu koja nije dobra za kožu. Nanesite pastu na stopala, uključujući nokte i strane prstiju. Ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim isperite stopala vodom. Ponavljajte ovo najmanje 2 nedelje pre odlaska u krevet da biste postigli najbolje rezultate.
10. Drugi prirodni lekovi
Postoji mnogo drugih kućnih lekova za ispucale pete, iako nije naučno dokazano da ijedan posebno leči ispucale pete. Većina sastojaka se fokusira na vlaženje i omekšavanje kože.
Ovi sastojci uključuju:
- Jabukovo sirće, za lekovitu kupku za stopala
- Maslinovo ili biljno ulje, za vlaženje kože stopala
- Shea puter, za vlaženje
- Pire od banana, za vlaženje
- Parafinski vosak, za “zaključavanje” vlage u koži
- Ovsena kaša pomešana sa uljem, za piling
BITNA NAPOMENA: Nemojte sami da lečite ispucale pete ako su posledica nekog zdravstvenog stanja. Možda će biti potreban poseban tretman od strane lekara. Teške slučajeve napuklih peta takođe treba da proceni stručno lice, bez obzira na vašu istoriju bolesti. Lekar će predložiti najbolji tretman za vašu situaciju.
Da li je super lepak dobar za ispucale pete?
Neki ljudi tvrde da su postigli uspeh koristeći super lepak za zatvaranje pukotina na koži.
Jedna studija slučaja iz 1999. posmatrala je deset ljudi koji su koristili dve do tri kapi super lepka duž svake pukotine. Držali su pukotinu zajedno 60 sekundi da bi joj omogućili da se zatvori. Otprilike nedelju dana kasnije, prijavili su da su pukotine zatvorene i bezbolne.
Međutim, komercijalni super lepak može biti otrovan, u zavisnosti od brenda. Razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što isprobate ovaj pristup – ne savetujemo vam da ga samoinicijativno isprobavate!
Kako sprečiti pucanje peta?
Obuća koju nosite je važna. Ako ste skloni pucanju peta, pokušajte da pronađete cipele koje vam odgovaraju i koje podržavaju vaše pete. Kad god je moguće, nosite cipele sa čvrstom, širokom petom koja podržava i ublažava vaše pete.
Izbegavajte:
- Japanke i sandale, koje mogu povećati rizik od isušivanja stopala
- Cipele sa otvorenim leđima, koje uglavnom ne pružaju dovoljnu podršku za petu
- Cipele sa visokom, tankom potpeticom, što može prouzrokovati da vaša peta “beži” u stranu
- Cipele koje su preuske
Drugi načini za sprečavanje pucanja peta:
- Izbegavajte da stojite u jednom položaju ili sedite sa prekrštenim nogama predugo.
- Nanesite gustu kremu za stopala noću, a zatim pokrijte stopala čarapama da zadržite vlagu.
- Svakodnevno pregledajte stopala, posebno ako imate dijabetes ili neko drugo stanje koje uzrokuje suvu kožu.
- Nosite prilagođene umetke za cipele da biste ublažili pritisak na petu i ujednačili raspodelu težine.
- Nosite podstavljene čarape dobrog kvaliteta ili čarape koje su klinički testirane.
- Pijte puno tečnosti da ostanete hidrirani.
- Koristite kamen plovućac nakon tuširanja nekoliko puta nedeljno kako biste sprečili zadebljanje kože.
Završna reč
U mnogim slučajevima, ispucale pete nisu razlog za zabrinutost. Možda ćete moći da ublažite stanje pomoću balzama, krema i kućnih lekova. Posetite lekara ako imate ozbiljan slučaj ispucalih peta, ili osnovno zdravstveno stanje kao što je dijabetes. Poseta vašem doktoru će sprečiti potencijalno ozbiljne komplikacije.
Iako vaša koža može pokazati znake poboljšanja nakon početnog tretmana, može proći nekoliko dana ili nedelja da pukotine zarastu. Tokom i nakon ovog vremena, nosite cipele koje pravilno pristaju i praktikujte odgovarajuću negu stopala kako biste sprečili nove pukotine na petama.
