28.9 C
Novi Sad
petak, 12 avgusta, 2022

Sve što treba da znate o erektilnoj disfunkciji

Erektilna disfunkcija je nemogućnost postizanja ili održavanja erekcije dovoljno čvrste za seksualni odnos. Ponekad se naziva i impotencija, iako se ovaj izraz sada koristi ređe.

Povremena erektilna disfukcija nije neuobičajen problem. Mnogi muškarci je doživljavaju u vreme kada su pod stresom. Česta erektilna disfukcija, međutim, može biti znak zdravstvenih problema koji zahtevaju lečenje. Takođe može biti znak emocionalnih poteškoća ili poteškoća u vezi koje će možda morati da reši stručnjak.

Šta uzrokuje erekciju?

Erektilna disfukcija se može pojaviti zbog problema u bilo kojoj fazi procesa erekcije. Erekcija je rezultat povećanog protoka krvi u penis. Protok krvi obično se stimuliše seksualnim mislima ili direktnim kontaktom sa penisom.

Kada je muškarac seksualno uzbuđen, mišići u penisu se opuštaju. Ovo omogućava povećani protok krvi kroz arterije penisa, ispunjavajući dve komore unutar penisa krvlju. Kako se komore pune krvlju, penis postaje krut.

Erektilna disfunkcija može biti uzrokovana raznim faktorima (freepik.com)

Erekcija prestaje kada se mišići stegnu i nakupljena krv može da iscri kroz vene penisa.

Uzroci erektilne disfunkcije

Postoji mnogo mogućih uzroka erektilne disfukcije, a mogu uključivati i emocionalna i fizička stanja. Uobičajeni uzroci uključuju:

  • Kardiovaskularne bolesti
  • Dijabetes
  • Hipertenzija ili visok krvni pritisak
  • Visok holesterol
  • Gojaznost
  • Nizak nivo testosterona ili druga hormonska neravnoteža
  • Oboljenje bubrega
  • Starost
  • Stres
  • Anksioznost
  • Depresija
  • Problemi u vezi
  • Određeni lekovi, poput onih koji se koriste za lečenje visokog krvnog pritiska ili depresije
  • Poremećaji spavanja
  • Upotreba droga
  • Konzumiranje previše alkohola
  • Korišćenje duvanskih proizvoda
  • Određena zdravstvena stanja, poput Parkinsonove bolesti ili multiple skleroze (MS)
  • Oštećenje karličnog područja povredom ili operacijom
  • Peironijeva bolest, koja uzrokuje razvoj ožiljka u penisu

Erektilna disfukcija može biti uzrokovana samo jednim od ovih faktora ili nekoliko njih. Zato je važno raditi sa svojim lekarom kako bi on isključio ili lečio bilo koja osnovna medicinska stanja. 

Lečenje erektilne disfunkcije

Lečenje erektilne disfukcije zavisiće od osnovnog uzroka. Možda ćete morati da koristite kombinaciju tretmana, uključujući lekove ili terapiju razgovorom.

Lekovi

Vaš lekar može propisati lekove koji će vam pomoći da upravljate simptomima erektilne disfukcije. Možda ćete morati da isprobate nekoliko lekova pre nego što pronađete lek koji deluje. Sledeći oralni lekovi stimulišu protok krvi u penis kako bi pomogli u lečenju erektilne disfukcije:

  • Avanafil (Stendra)
  • Sildenafil (Viagra)
  • Tadalafil (Cialis)
  • Vardenafil (Levitra, Staxyn)

Alprostadil (Caverject, Edex, MUSE) je još jedan lek koji se može koristiti za lečenje erektilne disfukcije. Može se primenjivati na dva načina: kao čepić za penis ili kao samo-injekcija u dnu ili sa strane penisa.

Testosteronska terapija (TRT) se takođe može preporučiti ako imate nizak nivo testosterona.

Lekovi koji se koriste za lečenje drugih bolesti mogu izazvati erektilnu disfukciju. Razgovarajte sa vašim lekarom o lekovima koje uzimate i da li mogu izazvati simptome koji vas pogađaju. Možda postoje drugi, zamenski lekovi, koje možete uzeti umesto njih. Nikada ne prestajte sa uzimanjem lekova bez prethodnog razgovora sa lekarom.

Lekovi za erektilnu disfukciju mogu izazvati neželjene efekte. Ako doživite neprijatne neželjene efekte, razgovarajte sa svojim lekarom. Možda će moći da preporuče različite lekove.

Terapija razgovorom

Brojni psihološki faktori mogu uzrokovati erektilnu disfukciju, uključujući:

  • Stres
  • Anksioznost
  • Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
  • Depresija

Ako imate psihološku erektilnu disfukciju, možda će vam koristiti terapija razgovora sa psihoterapeutom. Tokom nekoliko sesija, vi i vaš terapeut ćete razgovarati o temama kao što su:

  • Glavni faktori stresa ili anksioznosti
  • Vaša osećanja u vezi seksa
  • Podsvesni sukobi koji mogu uticati na vaše seksualno raspoloženje

Ako erektilna disfukcija utiče na vašu vezu, razmislite i o razgovoru sa savetnikom za parove. Savetovanje o odnosima može pomoći vama i vašem partneru da se emocionalno povežete, što takođe može pomoći vašoj erektilnoj disfukciji. 

Vakuum pumpe

Ovaj tretman koristi stvaranje vakuuma za stimulaciju erekcije. Krv se pojačano pumpa u penis dok se uređaj koristi, što dovodi do erekcije.

Uređaj vakuumske pumpe sastoji se od nekoliko različitih komponenti:

  • Plastična cevčica koju postavite preko penisa
  • Pumpa, koja radi na stvaranju vakuuma izvlačenjem vazduha iz plastične cevi
  • Elastični prsten, koji ćete premestiti do baze penisa dok uklanjate plastičnu cevčicu

Elastični prsten služi za održavanje erekcije, zadržavanje krvi u penisu i sprečavanje njenog povratka u cirkulaciju. Vakuum pumpa se može koristiti oko 30 minuta. 

Simptomi erektilne disfunkcije

Možda imate erektilnu disfukciju ako redovno imate:

  • Problemi sa postizanjem erekcije
  • Poteškoće u održavanju erekcije tokom seksualnih aktivnosti
  • Smanjeno interesovanje za seks

Drugi seksualni poremećaji povezani sa erektilnom disfukcijom uključuju:

  • Prerana ejakulacija
  • Odložena ejakulacija
  • Anorgazmija ili nemogućnost postizanja orgazma nakon obilne stimulacije

Razgovarajte sa svojim lekarom ako imate bilo koji od ovih simptoma, posebno ako traju 3 ili više meseci. Oni mogu pomoći u utvrđivanju da li su simptomi uzrokovani osnovnim stanjem koje zahteva lečenje.

Testovi erektilne disfunkcije

Testiranje na erektilnu disfukciju može uključivati različite korake, uključujući fizički pregled i uzimanje zdravstvenih i seksualnih podataka. Mogu se izvršiti dodatni testovi kako bi se utvrdilo da li su simptomi uzrokovani nekim osnovnim stanjem.

Erektilna disfunkcija se leči lekovima, razgovorom ili operativno (freepik.com)

Fizički pregled

Trebalo bi da očekujete fizički pregled gde će vaš lekar slušati vaše srce i pluća, proveriti vaš krvni pritisak, pregledati vaše testise i penis. Takođe mogu preporučiti rektalni pregled radi provere prostate.

Psihosocijalna istorija

Vaš lekar će vam postaviti pitanja ili zatražiti da popunite upitnik o vašim simptomima, zdravstvenoj istoriji i seksualnoj istoriji. Odgovori im mogu pomoći da procene ozbiljnost vaše erektilne disfukcije.

Neka pitanja koja vam mogu biti postavljena uključuju:

  • Koliko dugo doživljavate erektilnu disfukciju? Da li se to dogodilo iznenada ili postepeno?
  • Imate li problema sa osećajem seksualne želje, ejakulacijom ili postizanjem orgazma?
  • Koliko često imate seks? Da li se ova frekvencija nedavno promenila?
  • Koliko su vam erekcije čvrste? Da li na to utiču određene situacije ili vrste stimulacije?
  • Da li se budite ujutru ili usred noći sa erekcijom?
  • Kakva je vaša trenutna veza? Kakva očekivanja imate vi i vaš partner jedno prema drugom? Da li je bilo nekih promena?
  • Da li ste nedavno doživeli veliki stres?
  • Koje lekove trenutno uzimate? Da li koristite duvan, alkohol ili lekove bez recepta?
  • Da li imate neka osnovna stanja ili ste imali operaciju ili povredu karličnog područja?

Dodatni testovi

Vaš lekar može izvršiti dodatna ispitivanja kako bi pomogao u dijagnostici erektilne disfukcije. Testovi mogu uključivati:

  • Ultrazvuk. Ultrazvuk se može koristiti za pregled krvnih sudova penisa kako bi se utvrdilo da li postoji problem sa protokom krvi penisa.
  • Test noćne tumescencije penisa (NPT). Prenosivi uređaj sa baterijskim napajanjem, koji se nosi na butini, koristi se za procenu kvaliteta vaših noćnih erekcija. Podaci se čuvaju u uređaju, kome vaš lekar može kasnije da pristupi.
  • Test ubrizgavanja. Tokom ovog testa, u penis se ubrizgava lek koji stimuliše erekciju. Ovo omogućava vašem lekaru da proceni čvrstinu erekcije i koliko dugo traje.
  • Urinski testovi. Urinski testovi se mogu koristiti za proveru dijabetesa ili drugih osnovnih zdravstvenih stanja.
  • Krvni testovi. Krvni testovi se mogu koristiti za proveru stanja kao što su dijabetes, srčane bolesti, problemi sa štitnom žlezdom i nizak nivo testosterona.

Ovi testovi mogu pomoći vašem lekaru da vodi vaš tretman, kao i da utvrdi da li neko osnovno stanje može uzrokovati vašu erektilnu disfukciju. 

Vežbe za erektilnu disfunkciju

Određene vežbe takođe mogu pomoći kod erektilne disfukcije.

Kegelove vežbe

Kegelove vežbe su jednostavni pokreti koje možete učiniti da ojačate mišiće karličnog dna. Evo kako:

  • Identifikujte mišiće karličnog dna. Da biste to uradili, prestanite da urinirate na srednjem toku. Mišići koje koristite za to su vaši mišići dna karlice.
  • Sada kada znate gde su ti mišići, stegnite ih na 3 sekunde. Zatim ih opustite.
  • Ponovite ovu vežbu 10 do 20 puta zaredom, tri puta dnevno.

Mala studija iz 2005. uporedila je dve grupe muškaraca sa erektilnom disfukcijom. Prva grupa muškaraca izvodila je redovne vežbe mišića karličnog dna sa fizioterapeutom. Takođe su dobili i savete o promenama načina života. Druga grupa je dobila samo savete o promeni načina života.

Muškarci iz prve grupe videli su da im se funkcija penisa značajno poboljšala nakon 3 meseca redovnih vežbi mišića karličnog dna. Muškarci u drugoj grupi su primetili malo poboljšanje nakon 3 meseca.

Naredna 3 meseca svi učesnici su dobili vežbe kod kuće za izvođenje. Nakon što je proteklo ukupno 6 meseci, 40% svih učesnika (uključujući neke muškarce koji su pripadali drugoj grupi) povratilo je normalnu erektilnu funkciju.

Pregledom literature iz 2019. godine takođe je zaključeno da su vežbe za dno karlice bile efikasne u lečenju erektilne disfukcije i prerane ejakulacije. Međutim, idealan plan vežbi (u smislu uslova kao što su učestalost i intenzitet) nije identifikovan.

Možda ćete otkriti da je u početku lakše raditi Kegelove vežbe dok ležite. Kasnije, možete ih početi isprobavati dok sedite ili stojite.

Aerobne vežbe

Umereno do snažno vežbanje nije samo dobro za vaše celokupno zdravlje, već takođe može povećati protok krvi, što može pomoći kod erektilne disfukcije. Primeri uključuju trčanje i plivanje.

Pregled 10 studija ispitivao je uticaj aerobnih vežbi na erektilnu disfukciju. Iz pregleda, istraživači su zaključili da bi 160 minuta nedeljne vežbe tokom 6 meseci moglo dovesti do smanjenja erektilnih problema.

Druga studija je ispitivala fizičku spremnost i nivo testosterona kod 87 muškaraca sa erektilnom disfukcijom. Istraživači su otkrili da su nivoi testosterona u negativnoj korelaciji sa nivoom telesne masti i masnoće na stomaku. Ovo sugeriše da vežbanje može povećati testosteron pored smanjenja telesne masti.

Pre nego što započnete novi plan vežbanja, uvek treba da razgovarate o tome sa svojim lekarom. Ovo je posebno važno za osobe sa srčanim oboljenjima ili nekim drugim osnovnim stanjem koje se može pogoršati intenzivnom aktivnošću. 

Joga

Joga može pomoći u opuštanju uma i tela. Budući da stres ili anksioznost mogu uzrokovati ili doprineti erektilnoj disfukciji, vežbanje joge može biti efikasan način za ublažavanje simptoma erektilne disfukcije.

Studija iz 2010. godine na 65 muškaraca između 24 i 60 godina otkrila je da se seksualna funkcija značajno povećala nakon 12-nedeljnog programa sesija joge.

Ishrana kod erektilne disfunkcije

Erektilna disfukcija je često povezana sa problemima sa protokom krvi. Održavanje zdravlja krvnih sudova može biti korisno i u sprečavanju i u lečenju ovog problema. To se može postići promenom određenih načina života, poput zdrave ishrane.

Preduzmite ove jednostavne korake kako biste smanjili rizik od razvoja erektilne disfukcije:

  • Fokusirajte se na konzumiranje integralnih žitarica, povrća i voća.
  • Ograničite potrošnju crvenog mesa, punomasnih mlečnih proizvoda i prerađenog šećera.
  • Umereno pijte alkohol.

Nekoliko specifičnih namirnica, od kakaa do lubenice, može pomoći kod erektilne disfukcije. 

Prirodni tretman erektilne disfunkcije

Nekim muškarcima prirodni lekovi mogu pomoći u lečenju erektilne disfukcije.

Biljke i suplementi

Pokazalo se da određene biljke i dodaci ishrani leče erektilnu disfukciju sa različitim stepenom uspeha, uključujući:

  • Asparagus racemosus
  • Dehidroepiandrosteron (DHEA)
  • Ginseng, kao što je korejski crveni ginseng
  • L-arginin
  • L-karnitin

Dodatak cinka takođe može biti od pomoći.

Pre kupovine biljaka i suplemenata razgovarajte sa svojim lekarom i budite oprezni. Mnogi suplementi na tržištu nisu regulisani, što znači da mogu sadržati dodatne sastojke koji nisu navedeni na njihovim etiketama.

Vaš lekar će možda moći da preporuči i bezbedne brendove ovih proizvoda. 

Akupunktura

Akupunktura je vrsta tradicionalne kineske medicine u kojoj se igle ubacuju u kožu na određenim delovima tela. Veruje se da akupunktura deluje stimulacijom nerva, što onda ima uticaj na oslobađanje neurotransmitera.

Nije jasno kako akupunktura deluje na erektilnu disfukciju. Studije o njenoj efikasnosti su ograničene, a one koje postoje često nisu zaključne. Neki dokazi iz pregleda iz 2019. ukazuju na to da akupunktura može pomoći u lečenju psihološke erektilne disfukcije.

Prilikom odabira stručnjaka za akupunkturu potražite ovlašćeno lice koji koristi igle za jednokratnu upotrebu i sledi smjernice za odlaganje i sterilizaciju igala. 

Masaža

Masaža prostate, oblik terapije masažom, može se koristiti za erektilnu disfukciju. Masaža prostate se često koristi u kombinaciji sa drugim tretmanima.

Tokom masaže prostate, lekar će masirati tkiva u preponama i oko njih kako bi podstakao protok krvi u vaš penis. Možda ćete morati da idete na masažu nekoliko puta nedeljno. Dužina tretmana masaže zavisi od vaših simptoma.

Završna reč

Postoji više opcija za ljude koji traže prirodne načine lečenja problema erektilne disfukcije. Isprobajte jednu od gore navedenih opcija ili čak kombinaciju njih. Sredstva poput akupunkture i masaže mogu se čak upariti sa Viagrom i drugim tradicionalnim lekovima. 

Najnovije
- Reklama -spot_img
Možda bi Vas interesovalo