13.3 C
Novi Sad
Utorak, oktobar 21, 2025

Kako izbeleti zube u kućnim uslovima?

Promene u boji zuba mogu biti suptilne i dešavati se postepeno, a nekad žuta boja zuba može biti neizbežna. Zubi mogu izgledati žuće ili potamneti, naročito sa godinama. Kako se spoljna gleđ troši, žuti dentin odozdo postaje sve vidljiviji. Dentin je drugi sloj kalcifikovanog tkiva ispod spoljnog sloja gleđi.

Žuti zubi nisu nezdravi, ali su estetski neprivlačni i naružuju vaš osmeh. Ako želite da izbelite zube, znajte da postoje alternative uobičajenim metodama.

Zube možete izbeleti samo do određene prirodne nijanse koju ste imali pre mrlja od kafe, pušenja ili loše oralne higijene (freepik.com)

Budite pažljivi sa beljenjem zuba kod kuće, jer možete oštetiti zube ako se proizvodi koriste nepravilno ili previše vremena. Možete istrošiti previše površinskog zaštitnog sloja gleđi, što bi moglo dovesti u rizik zbog osetljivosti i šupljina.

Prirodni lekovi za žute zube

Evo sedam prirodnih opcija koje će pomoći da žuti zubi ponovo postanu beli. Možda je najbolje da odaberete nekoliko tretmana i rotirate ih tokom nedelje. Eksperimentišite da biste pronašli rešenje koje vam odgovara.

Pranje zuba

Vaš prvi plan akcije trebao bi biti češće pranje zuba na ispravan način. Posebno je važno da perete zube nakon konzumiranja hrane i pića koja mogu dovesti do žutih zuba.

Međutim, budite oprezni sa četkanjem odmah nakon konzumiranja kisele hrane i pića. Ako operete zube odmah nakon kisele hrane, četkanjem kiseline mogu više očistiti gleđ i dovesti do erozije.

Perite zube najmanje dva puta dnevno po 2 minuta. Obavezno uđite u sve pukotine i razmake. Nežno četkajte zube kružnim pokretima kako biste bili sigurni da štitite desni. Operite zube iznutra, spolja i površine za žvakanje.

Prema istraživanju iz 2018. godine, naučno je dokazano i da četkanje zubnom pastom za izbeljivanje može učiniti da žuti zubi ponovo postanu beli. Ove paste za zube za beljenje sadrže blage abrazive koji tokom pranja zuba uklanjaju površinske mrlje, ali su dovoljno nežni da budu sigurni.

Korišćenje električne četkice za zube takođe može biti efikasnije u uklanjanju površinskih mrlja.

Soda bikarbona i vodonik-peroksid

Kaže se da pasta od sode bikarbone i vodonik-peroksida uklanja nakupine plaka i bakterije, te vas na taj način rešava mrlja nakupljenih na zubima.

Pomešajte 1 kašiku sode bikarbone sa 2 kašike vodonik-peroksida da biste napravili pastu. Nakon četkanja ovom pastom temeljito isperite usta vodom. Isti omer sastojaka možete koristiti i za ispiranje usta. Ili, možete pokušati kombinaciju sode bikarbone sa vodom.

Istraživanje iz 2012. godine je otkrilo da su se ljudi koji su koristili zubnu pastu koja sadrži sodu bikarbonu i peroksid rešili mrlja na zubima i izbeleli zube. Pokazali su značajna poboljšanja nakon 6 nedelja korišćenja paste sa ovim sastojcima.

Pregled istraživanja pasti za zube sa sodom bikarbonom iz 2017. takođe je zaključio da su efikasne i sigurne za uklanjanje mrlja na zubima i beljenje zuba i da se mogu svakodnevno koristiti.

Mućkanje kokosovog ulja

Kaže se da mućkanje kokosovog ulja uklanja plak i bakterije iz usta, što pomaže u izbeljivanju zuba. Uvek kupujte visokokvalitetno organsko ulje, koje ne sadrži štetne sastojke.

Mućkajte 1 do 2 kašičice tečnog kokosovog ulja u ustima 10 do 30 minuta. Ne dozvolite da ulje dodirne zadnji deo grla. Ne gutajte ulje jer sadrži toksine i bakterije iz usta.

Ispljunite ga u toalet ili korpu za otpad, jer može začepiti odvode. Isperite usta vodom, a zatim popijte punu čašu vode. Zatim operite zube.

Ne postoje posebne studije koje potvrđuju efekat beljenja zuba mućkanjem ulja. Međutim, studija iz 2015. godine otkrila je da mućkanje ulja pomoću susamovog ulja i suncokretovog ulja smanjuje gingivitis izazvan plakom. Mućkanje ulja može imati efekat beljenja na zubima, jer nakupljanje plaka može prouzrokovati žute zube.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće može se koristiti u vrlo malim količinama za izbeljivanje zuba.

Napravite sredstvo za ispiranje usta tako što ćete pomešati 2 kašičice jabukovog sirćeta sa 150ml vode. Mućkajte u ustima oko 30 sekundi. Zatim isperite vodom i operite zube.

Aktivni ugalj, kokosovo ulje ili paste za izbeljivanje mogu vam pomoći da popravite boju vaših zuba u kućnim uslovima (freepik.com)

Istraživanje objavljeno 2014. godine sa pouzdanim izvorom otkrilo je da jabukovo sirće ima efekat beljenja na kravlje zube.

Međutim, treba napomenuti da ima potencijal da ošteti gleđ i površinsku strukturu zuba. Dakle, koristite ga oprezno i koristite ga samo kratko vreme. Potrebno je više studija na ljudima da bi se dokazali ovi nalazi.

Kora limuna, pomorandže ili banane

Neki tvrde da će trljanje zuba korom od limuna, pomorandže ili banane zube učiniti beljima. Veruje se da će jedinjenje d-limonen i / ili limunska kiselina, koje se nalazi u nekim korama agruma, pomoći izbeljivanju zuba.

Nežno trljajte koru voća na zubima oko 2 minuta. Obavezno dobro isperite usta i operite zube nakon toga. Nedostaju naučna istraživanja koja dokazuju efikasnost upotrebe voćnih kora za beljenje zuba.

Studija iz 2010. Godine proučavala je efekat paste za zube koja sadrži 5 procenata d-limonena u uklanjanju mrlja na zubima nastalih pušenjem i čajem.

Ljudi koji su četkali zube zubnom pastom koja sadrži d-limonen u kombinaciji sa formulom za beljenje dva puta dnevno tokom 4 nedelje značajno su smanjili mrlje od pušenja, mada to nije uklonilo dugotrajne mrlje od pušenja ili mrlje od čaja.

Potrebne su dalje studije kako bi se utvrdilo da li je d-limonen sam po sebi efikasan. Studija iz 2015. godine izvestila je da samostalno izbeljivanje jagodama ili upotreba limunske kiseline nije efikasno. Studija iz 2017. godine testirala je potencijal ekstrakata limunske kiseline iz četiri različite vrste pomorandžine kore kao izbeljivač za zube. Pokazalo se da imaju različite sposobnosti za beljenje zuba, a ekstrakt kore mandarine postiže najbolje rezultate.

Budite pažljivi kada koristite ovu strategiju jer je voće kiselo. Kiselina može erodirati i istrošiti vašu gleđ. Ako primetite da vaši zubi postaju osetljiviji, prestanite da koristite ovu metodu.

Aktivni ugalj

Možete koristiti aktivni ugalj za uklanjanje mrlja sa zuba. Veruje se da ugalj može ukloniti pigmente i mrlje sa zuba jer je vrlo upijajući. Pomaže i u rešavanju bakterija i toksina u ustima.

Postoje paste za zube koje sadrže aktivni ugalj i za koje se tvrdi da izbeljuju zube.

Aktivni ugalj za beljenje zuba možete kupiti u bilo kojoj apoteci ili prodavnici zdrave hrane.

Otvorite kapsulu aktivnog uglja i stavite sadržaj na četkicu za zube. Nežno četkajte zube pomoću malih kružnih pokreta, 2 minuta. Budite posebno oprezni u predelu oko desni, jer može biti abrazivno. Onda ispljunite. Ne četkajte previše agresivno.

Ako su vaši zubi osetljivi ili želite da ograničite abrazivnost uglja, možete ga naneti na zube i ostaviti da deluje 2 minuta.

Takođe možete mešati aktivni ugalj sa malom količinom vode da biste napravili sredstvo za ispiranje usta. Mućkajte u ustima ovu smešu 2 minuta, a zatim je ispljunite. Nakon upotrebe aktivnog uglja temeljno isperite usta vodom.

Potrebno je više naučnih dokaza da bi se ispitala efikasnost aktivnog uglja za beljenje zuba. Jedan rad objavljen 2019. godine otkrio je da pasta od aktivnog uglja može izbeliti zube u roku od 4 nedelje od upotrebe, ali nije bila toliko efikasna kao ostale paste za beljenje.

Istraživanje je otkrilo da aktivni ugalj može biti abrazivan na zubima, što dovodi do gubitka strukture zuba. Ova abrazivnost može učiniti da vaši zubi izgledaju više žuto.

Ako istrošite previše gleđi, više žutog dentina ispod će postati izloženo. Budite oprezni kada koristite ugalj i sredstva za čišćenje zuba na bazi uglja, posebno zbog nedostatka dokaza koji ukazuju na njegovu efikasnost i sigurnost.

Konzumacija voća i povrća sa većim sadržajem vode

Konzumacija sirovog voća i povrća sa visokim sadržajem vode može pomoći da vaši zubi budu zdravi. Smatra se da sadržaj vode čisti zube i desni od naslaga i bakterija koje vode do žutih zuba.

Žvakanje hrskavog voća i povrća na kraju obroka može povećati proizvodnju pljuvačke. Ovo može pomoći u uklanjanju čestica hrane zaglavljenih u zubima i ispiranju štetnih kiselina.

Iako nema sumnje da je dijeta bogata voćem i povrćem dobra za vaše zubno i celokupno zdravlje, nema mnogo naučnih dokaza koji podržavaju ove tvrdnje. Međutim, konzumacija ove zdrave hrane tokom dana sigurno vam neće naštetiti.

Pregled objavljen 2019. godine otkrio je da nedostatak vitamina C može povećati težinu parodontitisa.

Iako studija nije razmatrala efekat beljenja vitamina C na zube, ona povezuje nivo vitamina C u visokoj plazmi sa zdravim zubima. Istraživanje sugeriše da visok nivo vitamina C može smanjiti količinu plaka zbog kojeg zubi postaju žuti.

Studija iz 2012. godine otkrila je da je pasta za zube koja sadrži ekstrakt papaina i bromelaina pokazala značajno uklanjanje mrlja. Papain je enzim koji se nalazi u papaji. Bromelain je enzim prisutan u ananasu. Dalje studije se moraju proširiti na ove nalaze.

Šta uzrokuje žute zube?

Mnogo je faktora zbog kojih zubi postaju žuti.

Zubi mogu postati žuti od:

  • Određena hrana ili piće, kao što su borovnice, crno vino, kafa ili čaj
  • Dijeta bogata šećerom i jednostavnim ugljenim hidratima
  • Pušenje ili žvakanje duvana
  • Neželjeni efekti određenih lekova i vode za ispiranje usta
  • Starosti, jer starije odrasle osobe češće imaju žute zube
  • Genetika
  • Traume usta
  • Prekomerna potrošnja fluora
  • Loša zubna nega i oralna higijena
  • Hronično suva usta ili nedostatak pljuvačke

Završna reč

Postoji mnogo opcija kojima kod kuće možete pokušati da izbelite zube.

Međutim, budite oprezni jer možete oštetiti gleđ ili desni, što može dovesti do osetljivosti i stvaranja šupljina. Najbolji način za izbeljivanje zuba je sprečavanje mrlja pre nego što se pojave, upražnjavanje dobre oralne higijene i redovni stomatološki pregledi.

Ako ste ove metode isprobali bez uspeha, stomatolog će vam možda moći pomoći da utvrdite da li je druga metoda lečenja bolja opcija za vas.

Najnovije
- Reklama -spot_img
- Reklama -protein box online prodaja suplementi
Možda bi Vas interesovalo